Bewegungstherapie und Tanztherapie

Bewegung ist wichtig und steigert die körperliche und geistige Gesundheit.

Im Leib sind die Spuren der Geschichte eingegraben. Der Leib wurde geprägt, gezeichnet und alle Szenen des Lebens sind im Leibgedächtnis gespeichert. Diese Belastungen der Zeit haben den Körper in seiner Leistungsfähigkeit gemindert. So trifft man in der psychotherapeutischen Arbeit nicht nur auf psychisch und emotional belastete Menschen, sondern auch auf Menschen mit eingeschränkter Mobilität und Sinnesvermögen, auf geschwächte physische Kondition, Distanziertheit, auf Depression des Leibes und psychosomatische Beschwerden – und als Konsequenz ein eingeschränktes Lebenspotential. Oft fehlt auch die Freude an der Bewegung, die vor Jahren oder Jahrzehnten verloren gegangen ist.

In meinem bewegungstherapeutischen und tanztherapeutischen Angebot soll die Motivation sich zu bewegen wieder gefunden werden.

Jede Einheit beginnt mit Entspannungs- und Lockerungsübungen, mit Mobilisierung der Gelenke. Einfache Übungen zum Dehnen, Recken, Strecken, Gähnen, Ausschütteln und in Schwung kommen, können uns in den Tanz eintreten lassen. Durch wohldosierte Bewegungsimprovisationen kommen wir ins Spiel und experimentieren. Pausen und Gesprächsphasen setzen einen kommunikativen Prozess in Gang. Ein kurzer Austausch über die gemachte Bewegungserfahrung schließt die Gruppe.

Neben der Psychotherapie können leiborientierte Interventionen der Bewegungs- und Tanztherapie, wie das Ausprobieren neuer Handlungs- und Bewegungsmuster positiv auf psychische Leidenszustände wirken. Es können neue Vernetzungen im Gehirn entstehen, Serotonin und Dopamin steigen an. Ich möchte Sie ermutigen sich auf dieses Angebot einzulassen, um bestmögliche positive Veränderungen Ihres Zustandes zu bewirken.